(随時更新中)
ヨーガセラピー教室の指導者、佐藤健志(通称:ぐっち)氏は、本場インドで学んだ経験がある「ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士」「インド政府公認シヴァナンダヨーガ・シロマニ」の資格を持つ先生です。鶴岡市では、教室「Yoga Shantidam<ヨーガ・シャンティダム>」を運営しています。
ヨーガセラピー教室では、自身のカラダやココロの声を聴きながら、無理をしないこと、頑張りすぎないこと、人と比べたり競ったりしないこと、今ここの自分の様子に気づくこと、心地良いペースで気持ちよく行うことを大切にした内容となっています。
教室が終わる頃にはカラダの緊張が全て解き放たれる(ストレスから解放される)感覚を「感じる」ことができると思います。また、教室終了後、先生はインドのお茶をふるまってくれます。10分ほどではありますが、先生に相談したいことなどがある場合は話を聞くことができます。
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