ランニング教室

（随時更新中）

ランニング教室は主に屋内で実施します。

最初の５分程度、体を温めるランニング、その後、準備運動を行ないます。準備運動の後、ラダー等を使用した基礎メニューを実施します。

２０分程度の基礎メニューの後、休憩をはさみ、鬼ごっこやリレー競走など、子ども達が「楽しみながら」速く走れるメニューを提供しています。

最後にクールダウン（ランニング、ストレッチ）を行って終了となります。